الاستقرار مهارة.. مش رفاهية! 

الاستقرار الشخصي هو أسلوب حياة مركب من قرارات واضحة وصارمة منتخدا بيومياتنا – من خلال تصرفات متزنة ومزاج متحكم في. أكيد هو قابل للتغيير والتعديل ولكن الاستقرار أثبتت الأبحاث انو عنصر أساسي لنجاح الإنسان على الصعيد المهني والعاطفي وخاصة بسلامنا الداخلي.

الأشخاص المستقرين والمتزنين ميالين تيكون عندون علاقات مرضية. بعملن جيدين – حياتن نوعا ما خالية من اي دراما غير مجدية وغير ضرورية – ميالين يتخدو قرارات جيدة تجاه صحتن ومصروفن.  

بالنسبة لكتير من الاشخاص – الاستقرار الذاتي هو امر عفوي – ما منلاحظ مشاكل بكيفية تكيفن وتلبية حاجاتن ورغباتن. ذلك لاسباب وعوامل كتيرة الها علاقة بطريقة التربية – بالنموذج المثالي يلي بيتخدو من اهلن – بالافكار والقيم يلي مزروعا براسن منذ الصغر كتحمل المسؤولية والتأقلم وادارة الحزن والمشاعر...الخ...(التربية والتوعية والمرافقة منذ الصغر فقط)  

بالنسبة للبعض الاخر من الاشخاص – الاستقرار هو معضلة حياتية – ما بضاينو بالشغل لانو ما فيون يلتزمو بالقوانين وانظمة المؤسسة وما عندون علاقات سليمة مع الموظفين والادارة – حتى على الصعيد الشخصي قرارات ضعيفة باختيار الشركا وغير مستقرين من شريك الى اخر. عندون كمان مشاكل صحية وزنون بيلعب غير  متزن وعادة اوفر وايت – حتى نمط نومن غير متزن – بيسهرو بالليل وما بيوعو بكير – حتى باحاسيسن عندون اب ان داون – كتير مبسوطين لحظات وكتير محبطين اوقات تانية دغري.

اسباب  عدم الاستقرار  طبعا متعددة ومختلفة من شخص الى اخر. من امراض نفسية – لانفصام شخصية -  attention-deficit disorder or borderline personality disorder

وفي يكون بكل بساطة – متل وضعنا بلبنان نتيجة فوضى متوارثة ومتنامية – الولد ما بكون تعلم مهارات حياتية ووعلائقية مناسبة. في كتير اسباب ما بدنا نلوم بس الاهل... 

شو ما كانت الاسباب الاستقرار المزمن يسبب دمار بحياة الانسان – بسبب توتر دائم نحنا بغنى عنو – منخسر طاقة فينا نستفيد منا بكتير مهام 

عدم الاسقرار العائلي كتير بيؤذي وبأخر نمو وتطور الولد – بدل ما يركز على دراستو عم بركز كيف يحمي حالو من هالعدم الاستقرار – حتى ما عم يركز يعرف يحدد حاجاتو وكيف يلبيون .

كثرة الاستقرار بتوقع بالروتين المدمر – مشين هيك مننصح بالتخطيط المسبق لمغامرات بتنعشلنا حياتنا. 

الحل – اكتساب الاستقرار 

في مهارات بتساعد الانسان يشعر احسن ( يخفف الضياع ) وبيساعدو يرجع يتحكم بافكارنا ومشاعرنا وتصرفاتنا – تنهدي عاصفة خيبة الامل يلي بداخلنا وبتعلمنا تنتحكم بالاضرار الداخلية البركانية 

1. تنفهم كل ما تقدم انو منو لعبة ومنو خيار ولا بريستيج - ونجعل هدف الاستقرار على اعلى لائحة اولاوياتنا – وتنعرف نسمي مشكلتنا تنعرف نحلا – نلزم انفسنا بالانتظام – نحن بحاجة لمجهود واعي تنحقق يلي بدنا يي ونعيش الحل بدل ما نضل عم نبكي على الاطلال. Technique: Self awareness & positioningمثلا":...
2. نخلق روتين – موعد النوم والاستيقاظ منتظمين – الاكل منتظم – الرياضة بانتظام – كتير مهم نعوّد ولادنا على الالتزام بابسط الامور – تحتى نوّفر على حالنا ضياع بعد 15 و 20 سنة technique time management
3. نحد تناول الكحول اكيد بتؤثر – بلبنان شرب الكحول للاحتفالات وشرب الكحول لنسيان الواقع – وبالحالتين مضرة – منشوف ولاد اغنيا عم بيعانو من ادمان وكمان شباب وصبايا ظروفن صعبة.Technique Substitution / shift your focus 
4. العيش ضمن الامكانية المادية الشخصية – تنظيم الصرف على قدر مدخولنا – سكر ديونك واصرف بالنقدي – العيش بالمظاهر بغرقنا بعد الاستقرار – خاصة ببلد ما في ضمانات – ومش بس بلبنان – نخصص نسبة للحفظ بالبنك للاستعمال لاحقا لتطوير الذات او لسد العجز – Technique self development for better financial 
5. نفهم مراحل الحياة بالاولويات وبالانتاجية لانو الصورة الذهنية عم تنرسم انا واقع دائم لازم نعيشو– ما نزرع بعقل شبابنا عيشو حياتكون لاحقين عالمسؤولية...technique visualization 
6. ما تنفعل فوق المطلوب – لاحظ الانسان الدراماتيكي النرفوز والحزين ( اكيد مبرربن مشاعرو ولكن اكيد هيدا الامر عم يحد من فعاليتو – الانفعال بيخلي الانسان يضيّع بوصلة الحل – ويركز على المشكلة بدل على الحل – المطلوب التركيز على النواقص تنعبيا – ان كان من المعارف واستغلالا – ان كان من النمو الشخصي تعلم مهارات جديدة – نغير طريقة تفكيرنا مش عيب الشغل ... technique stress management 
7. انتقاء اصدقاء جديين بيتخدو قرارات جيدة- تصرفاتون الايجابية بكونو بمثابة ايحاء ايجابي technique get out of your comfort zone & create an effective support system 
8. اطلب مساعدة مختصين – حدد ميزانية لتطلع من هالحالة – اسمع لحلول الاخر حتى لو ازعجوك – التزم بالنصائح technique self development 
9. انهاء العلاقات الغير مجدية وعم تضييع الوقت – نحط المصلحة الشخصية للتقدم وخلق الفرص وانتهازا بدل من تخصيصو للانتقاد  technique Power base & highest priority 
10.  خيار العزوبية والانزواء سليم حتى تنظم افكارك وحياتك ما نتوّهمللي technique smart goal & wheel of achievement